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Nachhaltige Ernährungsumstellung bedeutet nicht Verzicht, sondern Verständnis für den eigenen Körper. Wie Veränderung Schritt für Schritt gelingen kann, erfährst du in diesem Beitrag.

Darmgesund ist nicht gleich darmschonend. Erfahre, warum diese Unterscheidung so wichtig ist – und wie du deine Ernährung gezielt auf deine Bedürfnisse abstimmen kannst.

IgG-Antikörpertests versprechen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten aufzudecken – was steckt dahinter?

Die Darm-Hirn-Achse bildet einen wechselseitigen Regelkreis, über welchen Darm und Gehirn in laufendem Austausch stehen.

Darm und sind über die sogenannte Darm-Haut-Achse eng miteinander verbunden. Das Sprichwort "wahre Schönheit kommt von innen" hat also...

Fleischalternativen sind aktuell in aller Munde, aber wie gesund sind sie eigentlich wirklich? Erfahre mehr!

Alles, was Du zu unseren Hormonen und ihrer geheimnisvollen Beziehung zum Darm wissen musst. Der weibliche Zyklus hat einen oftmals stark unterschätzten Einfluss auf unseren Darm und unsere Essgewohnheiten. Es scheint, dass Frauen von Natur aus empfindlicher auf Darmprobleme reagieren als Männer. Selbst Frauen, die generell wenig unter Verdauungsbeschwerden leiden, klagen oftmals in der zweiten Zyklushälfte über eine träge Verdauung, Blähungen und Co. Doch warum ist das eigen

Wie oft gehst du auf die Toilette? Nicht gerade ein Lieblingsthema. Dabei kann uns unsere Verdauung viel verraten.

"Dieses Jahr mach´ ich mehr Sport", "Ab jetzt esse ich gesünder.", "Im neuen Jahr erreiche ich endlich meine Wunschfigur." Kommt dir das...

Ein schneller Ausflug in die orientalische Küche mit diesem leckeren Rezept für gebackenen Karfiol mit köstlicher Minz-Chili-Chimichurri.

Ein herzhafter Brotaufstrich für etwas mehr Abwechslung zur Jause.

Wie können Verdauungsbeschwerden durch Hülsenfrüchte reduziert werden? 5 einfache Tipps um Blähungen zu reduzieren!

Jeder kennt das Gefühl, wenn es im Bauch unangenehm zwickt und zwackt. Erfahre hier mehr über mögliche Ursachen!

Ballaststoffe - trotz ihres Namens sind sie für unseren Körper alles andere als unnötiger Ballast. Obwohl unser Körper sie zu einem...

Hohe Temperaturen können für Körper und Kreislauf eine große Belastung sein. Durch vermehrtes Schwitzen verliert der Körper große Mengen...

Welche Symptome können Hinweise sein, dass dein Darm Unterstützung benötigt?

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Wer jetzt genau hinsieht wird feststellen,...