Darm Hirn Achse und Vagusnerv
Die Darm-Hirn-Achse bildet einen wechselseitigen Regelkreis, über welchen Darm und Gehirn in laufendem Austausch stehen.
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Blog
Hier findest Du informative Beiträge rund um eine ausgewogene Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Viel Spaß beim Lesen!
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Martina
29. Feb.3 Min. Lesezeit
Darm und Haut - Wie unser Mikrobiom unsere Haut beeinflussen
Darm und sind über die sogenannte Darm-Haut-Achse eng miteinander verbunden. Das Sprichwort "wahre Schönheit kommt von innen" hat also...
Martina
5. Feb.5 Min. Lesezeit
Wie gesund sind Fleischalternativen?
Fleischalternativen sind aktuell in aller Munde, aber wie gesund sind sie eigentlich wirklich? Erfahre mehr!
Martina
25. Okt. 20234 Min. Lesezeit
Sind Darmprobleme weiblich? Wie Hormonhaushalt und Darmgesundheit zusammenhängen.
Alles, was Du zu unseren Hormonen und ihrer geheimnisvollen Beziehung zum Darm wissen musst. Der weibliche Zyklus hat einen oftmals stark...
Martina
7. Feb. 20234 Min. Lesezeit
Tabuthema Stuhlgang: Was ist eigentlich normal?
Wie oft gehst du auf die Toilette? Nicht gerade ein Lieblingsthema. Dabei kann uns unsere Verdauung viel verraten.
Martina
2. Jan. 20236 Min. Lesezeit
Neujahrsvorsätze 2023 mal anders
"Dieses Jahr mach´ ich mehr Sport", "Ab jetzt esse ich gesünder.", "Im neuen Jahr erreiche ich endlich meine Wunschfigur." Kommt dir das...
Martina
20. Okt. 20221 Min. Lesezeit
Karfiol mit Minz-Chili-Chimichurri
Ein schneller Ausflug in die orientalische Küche mit diesem leckeren Rezept für gebackenen Karfiol mit köstlicher Minz-Chili-Chimichurri.
Martina
11. Okt. 20221 Min. Lesezeit
Pilz-Sonnenblumenkern-Aufstrich
Ein herzhafter Brotaufstrich für etwas mehr Abwechslung zur Jause.
Martina Steiner
13. Sept. 20222 Min. Lesezeit
Hülsenfrüchte richtig zubereiten und Blähungen reduzieren
Wie können Verdauungsbeschwerden durch Hülsenfrüchte reduziert werden? 5 einfache Tipps um Blähungen zu reduzieren!
Martina Steiner
5. Sept. 20222 Min. Lesezeit
Luft im Bauch - mögliche Ursachen für Blähungen
Jeder kennt das Gefühl, wenn es im Bauch unangenehm zwickt und zwackt. Erfahre hier mehr über mögliche Ursachen!
Martina
18. Juli 20222 Min. Lesezeit
Warum Ballaststoffe für unsere Gesundheit so wichtig sind
Ballaststoffe - trotz ihres Namens sind sie für unseren Körper alles andere als unnötiger Ballast. Obwohl unser Körper sie zu einem...
Martina
11. Juli 20222 Min. Lesezeit
Richtig trinken im Sommer
Hohe Temperaturen können für Körper und Kreislauf eine große Belastung sein. Durch vermehrtes Schwitzen verliert der Körper große Mengen...
Martina
18. Apr. 20223 Min. Lesezeit
Darmgesundheit: 5 Anzeichen, dass dein Darm Unterstützung benötigt
Welche Symptome können Hinweise sein, dass dein Darm Unterstützung benötigt?
Martina
14. Apr. 20213 Min. Lesezeit
Wildkräuter Guide
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf. Wer jetzt genau hinsieht wird feststellen,...
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