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Ernährungsberatung & BIA-Messung in Wien und online

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Lebensmittel

Ernährungsberatung 

Individuell und praxisorientiert.

Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg zu einer gesunden Ernährung,

die wirklich zu Dir passt.

Martina Steiner, BSc

Ernährungswissenschaftlerin |  Ernährungsberaterin | Expertin für Darmgesundheit

Herzlich Willkommen! Ich freu mich, dass Du hier bist! Mein Name ist Martina Steiner und als Ernährungs- und Darmberaterin, helfe ich meinen KlientInnen dabei, wissenschaftlich fundierte und individuelle Lösungsstrategien zum Erreichen ihrer persönlichen Ziele zu entwickeln.

Im Zentrum einer erfolgreichen Beratung steht immer der Mensch selbst. Unterschiedliche Lebenssituationen, Herausforderungen, Vorlieben und Wünsche machen ein "one-fits-all Modell" auf Dauer wenig erfolgreich.

Mir ist es daher besonders wichtig individuelle Strategien für eine langfristig durchführbare Veränderung der Essgewohnheiten zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Deine persönlichen Ernährungsbedürfnisse und finden Wege, wie eine ausgewogene und gesunde Ernährung genussvoll und nachhaltig in Deinen Alltag integriert werden kann. 

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Bekannt aus...

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Wobei ich helfen kann - meine Schwerpunkte

Einzelberatung & für Paare - in Wien und online

nachhaltig abnehmen

Du hast schon vieles ausprobiert und noch nicht den richtigen Weg gefunden? Gemeinsam finden wir deine persönliche Lösung, die wirklich zu dir passt. Damit du mit Freude und Leichtigkeit dein Ziel erreichst.

Darm-
gesundheit

Du kämpfst mit Verdauungsbeschwerden, Blähungen und fühlst dich aktuell nicht so richtig wohl in deiner Haut? Gemeinsam passen wir deine Ernährung an und bringen deinen Darm wieder in Bestform. 

Gesund
zunehmen

Du möchtest Körpersubstanz aufbauen, weißt aber gar nicht was und wieviel dein Körper wirklich braucht? Anhand deines individuellen Energiebedarfs ermitteln wir deine optimale Ernährung.

Hormon-
gesundheit

Stimmungsschwankungen, Heißhunger, Müdigkeit, unreine Haut und Probleme beim Abnehmen sind dir bekannt? Eine angepasste Ernährung hilft den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen.

Dein individuelles Ernährungskonzept wird selbstverständlich an deine kulinarischen Vorlieben angepasst.
Egal ob vegan, vegetarisch, pescetarisch oder Allesesser - wähle aus einer breiten Auswahl an gesunden und köstlichen Rezepten.
Erhalte deinen individuellen Ernährungsbaukasten, maßgeschneiderte Empfehlungen & viele praktische Tools für deinen Alltag.
Bist Du auf der Suche nach einer online Ernährungsberatung? Hier erfährst Du alles zu meinen online Angeboten:

Weitere Themen

Ich berate dich auch gerne zu weiteren Ernährungsthemen:

Gesund Vegan: Erfahre was du bei einer veganen Ernährung beachten muss und wie du deine Ernährung ausgewogen und bedarfsdeckend gestalten kannst. 

Sporternährung: Kontrollierter Muskelaufbau mittels BIA-Messung und zielorientierte Ernährungsberatung zur optimalen Regeneration & Aufbau.

Ernährung in der Schwangerschaft: Gut versorgt von Anfang an. Gesunde, praktische und schnelle Ernährung für Schwangerschaft, Stillzeit und danach. 

Ernährung im Alter: Ernährung anpassen - gesund & vital bleiben. Mit zunehmendem Alter verändern sich Körperzusammensetzung & Energiebedarf. 

Citrus

Auf der Suche nach gesunden Rezeptinspirationen und Tipps für eine ausgewogenen Ernährung? Schau gerne auf meinem Instagram Kanal vorbei!

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