Dein persönliches
Wohlfühlgewicht

Ein Körperideal zu verfolgen, das sich mit dem eigenen Körper schlichtweg nicht erreichen lässt, ist frustrierend und kann zu körperlichen und seelischen Erkrankungen führen. Beispielsweise benötigen Frauen von Natur aus einen höheren Fettanteil als Männer - nur so der kann weibliche Zyklus ideal funktionieren.

Durch schnelle Crash-Diäten mit rascher Gewichtsreduktion schaltet unser Körper in den "Überlebensmodus". Dein Grundumsatz sinkt rapide ab und du kommst an den Punkt wo du das Gefühl hast, trotz geringer Kalorienzufuhr immer weiter zuzunehmen oder auf deinem Ausgangsgewicht zu stagnieren - ein ungesunder Kreislauf beginnt.

Durch eine ganzheitliche Ernährungs- umstellung, ohne Verbote und strenge Regeln, bekommst du Schritt für Schritt ein Bewusstsein für vollwertige Ernährung und wie du diese in deinen täglichen Alltag integrieren kannst. Eine gesunde Gewichtsreduktion bewahrt dich außerdem vor einer erneuten Gewichtszunahme und führt daher zu langfristigen Erfolgen,

Es ist alles erlaubt was schmeckt. Indem keine Lebensmittel verteufelt und kategorisch aus der Ernährung ausgeschlossen sind, werden Heißhungeranfälle und Frustration verhindert. Im Vordergrund stehen das Aufzeigen von alternativen Köstlichkeiten und eine Erweiterung der Nahrungsmittelvielfalt.